Ceremoniële cacao hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Juist in haar eenvoud schuilt misschien wel haar grootste magie. Het is een uitnodiging om even stil te staan, bewust adem te halen en een klein moment van aandacht voor jezelf te creëren.
Of je nu kiest voor een rustig begin van je ochtend, een moment van ontspanning na een drukke werkdag of een cacao ceremonie tijdens volle maan, er bestaat geen perfecte manier om ceremoniële cacao te bereiden. Het mooiste ritueel is uiteindelijk het ritueel dat bij jóu past.
"With every sip of cacao, the heart awakens, the soul remembers, and love begins to flow once more."
Welke dosering past bij jou?
De effecten van ceremoniële cacao worden door iedereen anders ervaren. De juiste dosering hangt onder andere af van je gevoeligheid voor plantmedicijnen, je lichaamsbouw, gewicht, energieniveau en natuurlijk van jouw intentie.
Cacao wordt vaak het krachtigst ervaren wanneer zij afgestemd wordt op het moment en op wat jij op dat moment nodig hebt.
Als richtlijn wordt vaak aangehouden:
– 10 tot 20 gram als dagelijks ritueel, natuurlijke koffievervanger of als aanvulling op een bewust moment voor jezelf.
– 30 tot 50 gram als ceremoniële dosering voor meditatie, diepere verbinding of ritueel gebruik.
Voel vooral wat voor jou prettig is. Misschien geniet je dagelijks van een kleinere hoeveelheid cacao of kies je juist af en toe bewust voor een uitgebreider ritueel.
Wat heb je nodig?
Voor jouw cacao moment heb je slechts een paar ingrediënten nodig:
– Ceremoniële cacao.
– Warm water of plantaardige melk.
– Een pannetje.
– Een garde of melkopschuimer of Molinillo.
– Jouw favoriete mok.
– Eventueel kruiden of een natuurlijke zoetstof.
Veel mensen kiezen voor havermelk of kokosmelk om een extra romige smaak te creëren. Het gebruik van koemelk wordt in combinatie met ceremoniële cacao afgeraden, omdat dit de opname van bepaalde mineralen beïnvloedt.
Zo bereid je jouw ceremoniële cacao
Stap 1 | Kies jouw dosering
Breek de gewenste hoeveelheid cacaoblokken af voor jezelf of voor de groep. Neem hierbij rustig de tijd om stil te staan bij jouw intentie.
Misschien kies je voor rust, dankbaarheid, creativiteit of simpelweg een fijn moment voor jezelf.
Stap 2 | Voeg warme vloeistof toe
Verwarm ongeveer 200 tot 250 ml water of plantaardige melk. Let erop dat deze warm is, maar niet kokend.
Populaire keuzes zijn:
– Havermelk
– Kokosmelk
– Amandelmel
– Warm water
– Een combinatie van water en plantaardige melk.
Stap 3 | Laat cacao en intentie samensmelten
Voeg de cacao toe aan het warme water of de plantaardige melk en laat haar langzaam smelten in een pannetje terwijl je rustig blijft roeren.
Neem een paar diepe ademhalingen en sta even stil bij jouw intentie voor de dag. Roer deze als het ware zachtjes door jouw cacao terwijl jouw energie zich met die van de cacao mag verbinden.
Gebruik vervolgens enkele minuten een melkopschuimer, een garde of een traditionele Molinillo om een heerlijk romig schuimlaagje te creëren voordat je de cacao in jouw favoriete mok schenkt.
Maak jouw cacao moment helemaal eigen
Naturel cacao is ongezoet en ongekruid maar bijvoorbeeld de blends van Herbal Cacao zijn al verrijkt met zorgvuldig gekozen kruiden en specerijen die zorgen voor een bijzondere smaakbeleving.
Voel je echter vrij om intuïtief nog iets toe te voegen wat op dat moment goed voelt voor jou.
Denk bijvoorbeeld aan:
– Kaneel
– Vanille
– Agavesiroop
– Een klein beetje honing
Er bestaat hierin geen goed of fout. Jouw cacao moment mag iedere keer weer anders zijn.
“Meer dan alleen een drankje”
Ceremoniële cacao wordt door velen gebruikt tijdens:
– Meditatie
– Journaling
– Volle maan en nieuwe maan rituelen
– Yoga
– Creatieve momenten
– Dankbaarheidsoefeningen
– Een rustig begin van de dag
– Een moment van ontspanning in de avond
Maar misschien is jouw favoriete cacao moment wel gewoon op de bank onder een dekentje terwijl de regen zachtjes tegen het raam tikt. Ook dat is precies goed.
Een ritueel hoeft niet groots te zijn om bijzonder te voelen.
Veelgestelde vragen
Kan ik iedere dag ceremoniële cacao drinken?
Veel mensen kiezen ervoor om ceremoniële cacao onderdeel te maken van hun dagelijkse ritueel. Welke hoeveelheid prettig voelt, verschilt van persoon tot persoon.
Moet ik een ceremonie houden om ceremoniële cacao te drinken?
Absoluut niet. Ceremoniële cacao is er voor iedereen. Een bewust moment van vijf minuten kan al meer dan voldoende zijn.
Welke melk kan ik het beste gebruiken?
Havermelk en kokosmelk zijn populaire keuzes vanwege hun romige smaak. Ook warm water wordt veel gebruikt om de pure smaak van cacao te ervaren.
Ontdek jouw cacao ritueel
Ceremoniële cacao draait niet om regels of perfectie. Het gaat om vertragen, bewust genieten en het creëren van kleine momenten van aandacht voor jezelf.
Bij Beautiful Gifts Store in Kerkdriel vind je verschillende heerlijke cacao blends waarmee je jouw eigen cacao ritueel kunt ontdekken. Onze spirituele winkel is centraal gelegen tussen Den Bosch, Oss, Tiel en Zaltbommel en gemakkelijk bereikbaar vanuit Gelderland en Noord-Brabant.
Of je nu kiest voor een dagelijks rustmoment of een uitgebreid maanritueel, we helpen je graag bij het vinden van een cacao blend die bij jou past.